Gevulde Courgettes

Gevulde Courgettes

*Gemaakt met Duru Bulgur

Ingrediënten

  • Duru fine (fijne) bulgur 3/4 kop
  • Ui 1 grote
  • Rundergehakt
  • Gedroogd basilicum 1 el
  • Rode pepervlokken 2 tl
  • Zout 2 tl
  • Water 1/2 kop
  • Courgettes 6 medium
  • Yoghurt 1 kop
  • Knoflook 4-5 teentjes
  • Boter 5 el
    • 1Pel de ui en hak hem zeer fijn. Doe de uisnippers in een schaal, voeg het gehakt, de bulgur, basilicum, 1 tl pepervlokken, 1 tl zout en 1/2 kop water toe en kneed het tot een egaal geheel.
    • 2Was de courgettes, snijd de uiteinden eraf en snijd ze in 3cm dikke stukken en verwijder de kem met de pitjes. Verdeel de vulling over de courgettes en zet ze naast elkaar in een brede pan.
    • 3Voeg een kop water toe en leg een omgekeerd bord over de courgettes. Laat in ongeveer een uur gaar worden.
    • 4Maak intussen de saus door de knoflook uit te persen boven de yoghurt en roer om met een tl zout Verwarm de boter een laat de resterende pepervlokken daarin even bruisen.
    • 4Giet de yoghurt over de gevulde courgettes en besprenkel met de peperboter.

Bulgur Met Groene Linzen Pilaf

Gele Bulgur
Bekijk Product

Waar heb je trek in?

We serveren recepten, tips en ideeën voor creatieve maaltijden waar uw gezin dol op zal zijn.

Bulgur Met Firik Pilaf

Gele Bulgur
Bekijk product

Bulgur Met Kikkererwten Pilaf

Gele Bulgur
Bekijk product

What are you hungry for?

We’re Serving Up Recipies, Tips and ideas for creative meals your family will love.